Ȩ
|
°ü¸®ÀÚ
|
»çÀÌÆ®¸Ê
ȸ»ç¼Ò°³
Àλ縻
ȸ»ç°³¿ä
¿À½Ã´Â±æ
Á¦Ç°¼Ò°³
Á¾ÇÕÄ«Å×°í¸®
½ÅÈ£º¯È¯±â
Áö½Ã°è
Àû»ê°è
½áÁö ¹× ³«·Úº¸È£±â
¾Ð·ÂÀü¼Û±â
ÀÚ·á½Ç
Ãë±Þ¼³¸í¼
ÀÎÁõ¼
±â¼úÀÚ·á
°í°´¼¾ÅÍ
°øÁö»çÇ×
HOME > ÀÚ·á½Ç >
È«º¸°Ô½ÃÆÇ
ÀÛ¼ºÀÏ : 26-06-14 22:25
ÇÁ·ÎÄڹР½ºÇÁ·¹ÀÌ, Áö¼Ó ½Ã°£°ú ºÎÀÛ¿ëÀº? - ºñ¾Æ¼¾ÅÍ
±Û¾´ÀÌ :
È«º¸Å¾
Á¶È¸ : 1
https://gul.whfnwmd.top
[0]
http://www.shinhosystem.co.kr/bbs/logout.php?url=https://gul.whfnwmd.t¡¦
[0]
ÇÁ·ÎÄڹР½ºÇÁ·¹ÀÌ, Áö¼Ó ½Ã°£°ú ºÎÀÛ¿ëÀº? - ºñ¾Æ¼¾ÅÍ
https://gul.whfnwmd.top
Á¶±â»çÁ¤À¸·Î °í¹ÎÇÏ´Â ¸¹Àº ³²¼ºµéÀÌ ÇÁ·ÎÄڹР½ºÇÁ·¹À̸¦ ¼±ÅÃÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â °£ÆíÇÑ »ç¿ë°ú ºü¸¥ È¿°ú ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ Á¦Ç°Àº ±¹¼Ò¸¶Ãë ¼ººÐÀ¸·Î ¼º±â °¨µµ¸¦ ÀϽÃÀûÀ¸·Î ³·Ãç ¼º°ü°è¸¦ ´õ ±æ°í ¸¸Á·½º·´°Ô ¸¸µé¾îÁÝ´Ï´Ù. ¿À´ÃÀº ƯÈ÷ °ü½ÉÀÌ ¸¹Àº Áö¼Ó ½Ã°£°ú ºÎÀÛ¿ë¿¡ ´ëÇØ ÀÚ¼¼È÷ ¾Ë¾Æº¸°í, ¾ÈÀüÇÏ°Ô »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÆÁÀ» °øÀ¯ÇϰڽÀ´Ï´Ù.
ÇÙ½É ¿ä¾à
Áö¼Ó ½Ã°£
: º¸Åë 30ºÐ¿¡¼ 1½Ã°£ Á¤µµ È¿°ú°¡ À¯ÁöµÇ¸ç, °³ÀÎÂ÷¿Í »ç¿ë·®¿¡ µû¶ó ´Ù¸§
ÁÖ¿ä ºÎÀÛ¿ë
: ±¹¼Ò ÀÚ±ØÀ̳ª ÀϽÃÀû µÐ°¨°¨ÀÌ ÈçÇÏÁö¸¸, ´ëºÎºÐ °¡º¿ò
¾ÈÀü »ç¿ë ÆÁ
: ÀûÁ¤·®¸¸ ºÐ»çÇϰí ÃæºÐÈ÷ ¸»¸° ÈÄ »ç¿ëÇÏ¸é ºÎÀÛ¿ë ÃÖ¼ÒÈ °¡´É
¸ñÂ÷
ÇÁ·ÎÄڹР½ºÇÁ·¹À̶õ ¹«¾ùÀϱî?
Áö¼Ó ½Ã°£ÀÇ ½ÇÁ¦ È¿°ú¿Í ¿µÇâ ¿äÀÎ
ºÎÀÛ¿ë°ú ¾ÈÀüÇÑ »ç¿ë ¹æ¹ý
ÀÚÁÖ ¹¯´Â Áú¹®(Q&A)
ÇÁ·ÎÄڹР½ºÇÁ·¹À̶õ ¹«¾ùÀϱî?
ÇÁ·ÎÄڹР½ºÇÁ·¹ÀÌ´Â ¸®µµÄ«ÀÎ ¼ººÐÀ» ÁÖ·Î ÇÔÀ¯ÇÑ ±¹¼Ò¸¶ÃëÁ¦·Î, ÁÖ·Î Á¶±â»çÁ¤ ¹æÁö¿¡ »ç¿ëµÇ´Â Á¦Ç°ÀÔ´Ï´Ù. ¼º°ü°è ½Ã À½°æÀÇ °úµµÇÑ ÀÚ±ØÀ» ÁÙ¿© Áö¼Ó ½Ã°£À» ¿¬ÀåÇØÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» Çϸç, ½ºÇÁ·¹ÀÌ ÇüÅ·Π°£ÆíÇÏ°Ô Àû¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ¹Ù»Û Çö´ë ³²¼ºµé¿¡°Ô Àαâ ÀÖ½À´Ï´Ù. ½ÇÁ¦·Î ¸¹Àº »ç¿ëÀÚµéÀÌ Ã¹ »ç¿ë ÈÄ ¸¸Á·°¨À» Ç¥ÇöÇϴµ¥, ÀÌ´Â ´Ü¼øÈ÷ ½Ã°£À» ´Ã¸®´Â µ¥ ±×Ä¡Áö ¾Ê°í ÆÄÆ®³Ê¿ÍÀÇ Á¶È·Î¿î °ü°è¸¦ µ½±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î, ½ºÆ®·¹½º³ª ÇǷηΠÀÎÇÑ ÀϽÃÀû ¹®Á¦¸¦ °Þ´Â °æ¿ì È¿°ú°¡ ´õ ¶Ñ·ÇÇÏ°Ô ³ªÅ¸³ª¸ç, Àå±âÀûÀ¸·Î ÀڽۨÀ» ȸº¹ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù.
Áö¼Ó ½Ã°£ÀÇ ½ÇÁ¦ È¿°ú¿Í ¿µÇâ ¿äÀÎ
ÇÁ·ÎÄڹР½ºÇÁ·¹ÀÌÀÇ Áö¼Ó ½Ã°£Àº ºÐ»ç ÈÄ 5~10ºÐ ¸¸¿¡ È¿°ú°¡ ½ÃÀÛµÇ¾î º¸Åë 30ºÐ¿¡¼ 1½Ã°£ Á¤µµ À¯ÁöµË´Ï´Ù. ÀÌ´Â ¸®µµÄ«ÀÎÀÌ ½Å°æ ¸»´ÜÀ» ÀϽÃÀûÀ¸·Î Â÷´ÜÇÏ´Â ¿ø¸®¿¡ ±â¹ÝÇÑ °ÍÀ¸·Î, °³ÀÎÀÇ ÇǺΠ¹Î°¨µµ, ºÐ»ç·®, ±×¸®°í ȯ°æ ¿äÀο¡ µû¶ó Â÷À̰¡ ³¯ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀåÁ¡À¸·Î´Â ºñ¼ö¼úÀûÀ̰í Áï°¢ÀûÀÎ È¿°ú¸¦ µé ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ Áö¿¬Á¦ Å©¸²À̳ª Äܵ¼¿¡ ºñÇØ Èí¼ö°¡ ºü¸£°í ÀÚ¿¬½º·¯¿î °¨°¢À» À¯ÁöÇÏ´Â ÆíÀÔ´Ï´Ù. ¹Ý¸é ´ÜÁ¡Àº È¿°ú°¡ ³Ê¹« °Çϸé Äè°¨ÀÌ ÁÙ¾îµé ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡À¸·Î, Ãʺ¸ÀÚ´Â ÀûÀº ¾çºÎÅÍ Å×½ºÆ®Çϸç Àڽſ¡°Ô ¸Â´Â ¿ë·®À» ã¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¼±Åà ±âÁØÀ¸·Î´Â ¼øµµ ³ôÀº ¸®µµÄ«ÀÎ ÇÔ·®°ú ¹«Ã롤¹«»ö Á¦Ç°À» ¿ì¼± °í·ÁÇÏ´Â °Ô ÁÁ½À´Ï´Ù.
ºÎÀÛ¿ë°ú ¾ÈÀüÇÑ »ç¿ë ¹æ¹ý
ÇÁ·ÎÄڹР½ºÇÁ·¹ÀÌÀÇ ºÎÀÛ¿ëÀº ´ëºÎºÐ °¡º¿î ±¹¼Ò ÀÚ±Ø, È«¹Ý, ¶Ç´Â ÀϽÃÀûÀÎ °¨°¢ µÐÈ·Î ³ªÅ¸³ª¸ç, ½É°¢ÇÑ °æ¿ì´Â ¸®µµÄ«ÀÎ ¾Ë·¹¸£±â ¹ÝÀÀÀÔ´Ï´Ù. ¿ø¸®´Â ±¹¼Ò¸¶ÃëÁ¦ÀÇ Æ¯¼º»ó °úµµ »ç¿ë ½Ã ÇǺΠÀ庮À» ¾àȽÃ۱⠶§¹®ÀÌ´Ï, »ç¿ë Àü ÆÐÄ¡ Å×½ºÆ®¸¦ ±ÇÀåÇÕ´Ï´Ù. Àû¿ë¹ýÀº ¼º°ü°è 10~15ºÐ Àü¿¡ ±ÍµÎ¿Í À½°æ Áٱ⿡ 2~3ȸ ºÐ»çÇÑ ÈÄ 5ºÐ Á¤µµ ÀÚ¿¬ °ÇÁ¶½ÃŰ´Â °úÁ¤À¸·Î, ³Ê¹« ¸¹ÀÌ »Ñ¸®¸é ÆÄÆ®³Ê¿¡°Ôµµ Àü´ÞµÉ ¼ö ÀÖ¾î ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
ÀüüÀûÀ¸·Î ÇÁ·ÎÄڹР½ºÇÁ·¹À̸¦ »ç¿ëÇÒ ¶§´Â °³ÀΠüÁúÀ» °í·ÁÇÑ Á¡ÁøÀû Á¢±ÙÀÌ ÇÙ½ÉÀÔ´Ï´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î, óÀ½¿¡´Â 1ȸ ºÐ»ç·Î ½ÃÀÛÇØ È¿°ú¿Í ºÒÆíÇÔÀ» È®ÀÎÇÑ ÈÄ Á¶Á¤Çϸç, ¸Å¹ø »ç¿ë ÈÄ ¼¼Á¤Á¦¸¦ ÇÇÇÏ°í ¼øÇÑ ºñ´©·Î ¾Ä´Â ½À°üÀ» µéÀÌ¸é ºÎÀÛ¿ë À§ÇèÀÌ Å©°Ô ÁÙ¾îµì´Ï´Ù. »óȲº° °¡À̵å·Î º¼ ¶§ ½ºÆ®·¹½º¼º Á¶±â»çÁ¤À̶ó¸é ´Ü±â »ç¿ëÀ¸·Î ÃæºÐÇÏÁö¸¸, ¸¸¼ºÀ̶ó¸é Àü¹®ÀÇ »ó´ã°ú º´ÇàÇÏ´Â °Ô ÀÌ»óÀûÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ·¸°Ô Çϸé Áö¼Ó ½Ã°£À» ÃÖÀûÈÇϸ鼵µ °Ç°À» Áöų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÚÁÖ ¹¯´Â Áú¹®(Q&A)
Q: ÇÁ·ÎÄڹР½ºÇÁ·¹ÀÌ È¿°ú°¡ ¾ó¸¶³ª Áö¼ÓµÇ³ª¿ä?
A: ÀϹÝÀûÀ¸·Î 30ºÐ~1½Ã°£ Á¤µµ À¯ÁöµÇÁö¸¸, ºÐ»ç·®À» 2~3ȸ·Î Á¦ÇÑÇÏ°í °ÇÁ¶ ½Ã°£À» ÃæºÐÈ÷ µÎ¸é ´õ ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °³ÀÎÂ÷°¡ Å©´Ï óÀ½¿£ Àû°Ô »ç¿ëÇØ º¸¼¼¿ä.
Q: ºÎÀÛ¿ëÀÌ ½É°¢ÇѰ¡¿ä? ÇÇÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº?
A: ´ëºÎºÐ °¡º¿î ÀÚ±ØÀ¸·Î ³¡³ªÁö¸¸, ¾Ë·¹¸£±â üÁúÀ̶ó¸é ÆÈ ¾ÈÂÊ¿¡ Å×½ºÆ® ÈÄ »ç¿ëÇϼ¼¿ä. °ú¿ë ÇÇÇÏ°í »ç¿ë ÈÄ ¹°·Î ÃæºÐÈ÷ Ç󱸴 °Ô ºÎÀÛ¿ë ¿¹¹æÀÇ ÇÙ½É ÆÁÀÔ´Ï´Ù.
Q: ÆÄÆ®³Ê¿¡°Ô ¿µÇâÀÌ °¥±î¿ä?
A: °ÇÁ¶°¡ ¿ÏÀüÈ÷ µÈ ÈÄ ¼º°ü°è¸¦ ½ÃÀÛÇϸé Àü´Þ À§ÇèÀÌ ³·¾ÆÁý´Ï´Ù. ±×·¡µµ °ÆÁ¤µÇ¸é Äܵ¼À» º´¿ëÇϰųª, È¿°ú Áö¼Ó Áß¿¡´Â ±¸° Á¢ÃËÀ» ÀÚÁ¦ÇÏ´Â °Ô ¾ÈÀüÇÕ´Ï´Ù.
Ű¿öµå: ÇÁ·ÎÄڹР½ºÇÁ·¹ÀÌ, Áö¼Ó ½Ã°£, ºÎÀÛ¿ë, Á¶±â»çÁ¤ ¹æÁö, ¾ÈÀü »ç¿ë¹ý
ºñ¾Æ±×¶ó¿Í °Ç°: ºÎÀÛ¿ë°ú ±Ý±â»çÇ× Á¤¸®
ÇØÆ÷Äí È¿´É°ú º¹¿ë ¹æ¹ý
ºñ´¢±â°ú ó¹æ ½Ã¾Ë¸®½º, È¿°ú¿Í ±¸¸Å ÇÒ·Á¸é ?
½Ã¾Ë¸®½º¿Í ºñ¾Æ±×¶óÀÇ Â÷ÀÌ ºñ±³
¾Æµå·¹´Ñ (adrenin)Àº ºñ¾Æ±×¶ó Á¾·ù¿¡ ÇϳªÀΰ¡¿ä ?
¾à±¹¿¡¼ ºñ¾Æ±×¶ó ¾ÈÀüÇÏ°Ô ±¸¸ÅÇÏ´Â ¹ý
ó¹æ ¾øÀÌ ½Ã¾Ë¸®½º »ì ¼ö ÀÖÀ»±î? ¾à±¹ ±¸¸Å¿Í ºÎÀÛ¿ë ÁÖÀÇ»çÇ×
7m3gul
¼¿ï ¾çõ±¸ Áö¾ç·Î 52(½Å¿ùµ¿,½ÅÈ£ºôµù3Ãþ) ½ÅÈ£½Ã½ºÅÛ
°í°´¼¾ÅÍ:02-2696-4192 ÆÑ½º:02-2697-4192 ÇÚµåÆù:010-3270-4190 À̸ÞÀÏ:jominha@hanmail.net
»ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£:117-04-52196 »óÈ£ : ½ÅÈ£½Ã½ºÅÛ ¼¿ï¼¾Å¸ ´ëÇ¥:Á¶ ¹ÎÇÏ
Copyright ¨Ï
HDWEB
All rights reserved. Used ARITA Font